01 - Alimentação Balanceada:

 

Uma dieta rica em alimentos gordurosos, com óleos, produtos lácteos e carne vermelha em excesso aumenta muito a chance do desenvolvimento de Câncer de Próstata. Estima-se que homens que consomem muito pão branco, arroz, doces e refrigerantes têm 64% mais chances de desenvolver a doença, por isso a recomendação é que amido e açúcar sejam evitados porque são os responsáveis por desencadear inflamações no corpo;

 

02 – Mantenha-se fisicamente ativo

 

Qualquer modalidade de exercício é benéfica, mas algumas de maior impacto podem causar pressão na próstata, como por exemplo, andar de bicicleta. Então o ideal é fazer exercícios leves, seguindo a indicação médica, por pelo menos 30 minutos, diariamente;

 

03 – Evite o consumo de álcool e fumo;

 

Se você deseja evitar o câncer de próstata e outros tipos de males à saúde, é importante adquirir hábitos saudáveis e eliminar excessos, especialmente de álcool e fumo;

 

04 – Visite o urologista regularmente.